1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰＲ驗(yàn)榇蠹彝盹埖臅r(shí)間跟夜宵的時(shí)間相隔不了多少，而且根據(jù)生活規(guī)律來(lái)講，晚餐應(yīng)該要少吃。
2、天天喝水，而且要每天喝上八大杯水，因?yàn)樵诎滋欤覀內(nèi)说纳眢w里面需要大量的水份，而且早上起床的第一杯水至關(guān)重要，人經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，所以早上得喝一杯溫開(kāi)水。
3、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。特別是一些白領(lǐng)級(jí)的，白天壓力大，晚上又得加班加點(diǎn)，得用咖啡來(lái)提高自己的精神狀態(tài)，所以白天喝上一杯就可以了，晚上千萬(wàn)不要喝咖啡。
4、每天一杯檸檬汁、柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。特別是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的朋友，可千萬(wàn)得注意了，電腦的福射對(duì)皮膚的傷害是相當(dāng)?shù)拇螅越ㄗh女性每天喝上一杯檸檬汁、柳橙汁，是最好不過(guò)了。